💧 Su Hatırlatıcı

Uygulama Hakkında

Su Hatırlatıcı, gün boyunca optimal su alımınızı korumanıza yardımcı olan kişisel hidrasyon asistanınızdır. Sağlıklı kalın, hidrasyonunuzu koruyun!

Nasıl Kullanılır

Başlarken

1. Hedefinizi Belirleyin: Ayarlar'a gidin ve ihtiyaçlarınıza göre günlük su alımı hedefinizi belirleyin.

2. Su Kaydedin: Her su içtiğinizde ana ekrandaki su butonuna dokunun.

3. İlerlemeyi Takip Edin: Günlük hedefinize ulaştıkça dairesel ilerleme göstergenizin dolduğunu izleyin.

4. Geçmişi Görüntüleyin: Geçmiş hidrasyon kayıtlarınızı görmek için Geçmiş sekmesine bakın.

Ayarlar

• Günlük Hedef: Hedef su alımınızı ayarlayın (ml cinsinden)
• Bildirimler: Hidrasyon hatırlatıcılarını etkinleştirin/devre dışı bırakın
• Hatırlatma Aralığı: Ne sıklıkla hatırlatılmak istediğinizi ayarlayın
• Dil: İngilizce ve Türkçe arasında seçim yapın
• Tema: Açık ve koyu mod arasında geçiş yapın

Bildirimler

Uygulama, gün boyunca hidrasyonunuzu korumanıza yardımcı olmak için nazik hatırlatmalar gönderir. Hatırlatma sıklığını Ayarlar menüsünden özelleştirebilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Günde ne kadar su içmeliyim?

Bireysel ihtiyaçlar değişkenlik gösterse de, genel bir öneri günde 2000-3000ml (8-12 bardak) sudur. Aktivite seviyesi, iklim ve sağlık durumu gibi faktörler ihtiyaçlarınızı etkileyebilir. Kişiselleştirilmiş öneriler için bir sağlık uzmanına danışın.

Porsiyon başına su miktarını özelleştirebilir miyim?

Evet! Her dokunuşta eklenen miktarı, içme alışkanlıklarınıza uyacak şekilde Ayarlar menüsünden ayarlayabilirsiniz (örn. bir bardak için 250ml, bir şişe için 500ml).

Verilerim kaydedilecek mi?

Evet, tüm hidrasyon verileriniz cihazınızda yerel olarak saklanır ve uygulama oturumları arasında kalıcıdır.

Uygulama çevrimdışı çalışır mı?

Kesinlikle! Su Hatırlatıcı tamamen çevrimdışı çalışır. İnternet bağlantısı gerekmez.

Günlük ilerlemeyi nasıl sıfırlarım?

İlerlemeniz her gün gece yarısı otomatik olarak sıfırlanır. Gerekirse Ayarlar menüsünden manuel olarak da sıfırlayabilirsiniz.

Hidrasyonunuzu Korumak İçin İpuçları

• Güne bir bardak suyla başlayın
• Gün boyunca yanınızda bir su şişesi bulundurun
• Egzersizden önce, sırasında ve sonrasında su için
• Düzenli olarak su içmek için hatırlatıcılar ayarlayın
• Meyve ve sebze gibi su açısından zengin besinler tüketin
• Vücudunuzu dinleyin - susuzluk suya ihtiyacınız olduğunun işaretidir

Gizlilik & Veri

Gizliliğiniz bizim için önemlidir. Su Hatırlatıcı:

• Tüm verileri cihazınızda yerel olarak saklar
• Kişisel bilgileri toplamaz veya paylaşmaz
• Hesap veya giriş gerektirmez
• İzleme veya analitik kullanmaz
• Tamamen çevrimdışı çalışır